NAKAHARA-LAB.NET 東京大学 中原淳研究室 - 大人の学びを科学する

ビリーズ・ブート・キャンプ（BILLY'S BOOT CAMP）予習

　今日から7日間、遅ればせながら、「ブートキャンプ」に入隊することになった。このところ、お腹まわりにうっすらと「脂肪」がつきはじめていたのだけれども、それを何とか解消したいと思う。

　30を超えたあたりから、人は、フツウに食べていても、自然と体重が増加していく。基礎代謝が減っているので、日々何らかの運動をすることなしでは、そうなってしまうのだろう。でも、そうはいってもね、なかなか運動なんてする時間はないよねぇ。フツウに生活していれば、少しずつ痩せていった10台の頃とは、雲泥の差である。

　昨日は、前夜祭（？）ということで、「明日からどんな運動があるのか」を把握しておこうと思い、DVDを見てみた。中原、「予習・復習」は欠かさない。
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　これ、明日から、死ぬかも・・・。

　ブートキャンプから、生きて帰ることができるかどうか、不安になった。特にヤヴァそうなのは「ビリーバンド」。これ使って運動するのは、かなりキツイんじゃないだろうか。

　今日から何回かレポートします。